ÉCOLE HAPPY

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Comment dépasser vos PEURS

 

La peur fait partie des émotions désagréables que nous vivons régulièrement.
Certains ont peur de perdre leur emploi, peur de manquer d'argent ou peur de ne pas y arriver.
D'autres ont peur de tomber malade, de perdre leurs proches ou de se retrouver seul.
Les médias en rajoutent très souvent encore de nouvelles : peur des attentats, peur des virus, etc...
En fait, il existe un nombre infini de peurs et chacun a les siennes !

Mais à quoi sert donc la peur ?

La peur est utile, car elle nous permet d'être prudent et de ne pas faire n'importe quoi. Notre mental agit comme une maman protectrice et veut nous éviter des ennuis.

La peur devient uniquement un véritable problème quand elle nous effraie, quand elle nous paralyse et qu'elle nous empêche d'avancer dans notre vie.
Dans ce cas, notre mental agit comme une véritable maman sur-protectrice. Et la peur constitue alors un véritable obstacle à notre bonheur et notre épanouissement.

Notre âme s'est incarné sur cette terre pour évoluer et pour grandir.
Notre âme nous invite toujours à avancer et à aller de l'avant !
Mais notre mental nous met régulièrement des freins en agitant le drapeau de la peur.

Alors alors comment faire pour dépasser nos peurs ?

1. Posez-vous sincèrement la question ce qu'il peut vous arriver de pire si vous faites ce que vous avez envie de faire. En quelque sorte, demandez-vous si le risque est vraiment si important que votre mental veut bien vous le faire croire.
Si vous êtes prêt à assumer le risque avec ses éventuelles conséquences, alors foncez et allez de l'avant !

2. Remerciez sincèrement votre mental de vous avoir rendu attentif au danger, mais proposez lui de se mettre au repos !  Rassurez-le en lui expliquant que vous (votre âme) avez décidé de réaliser vos rêves et d'avancer malgré la peur.
Tout ceci se fait avec un dialogue intérieur.

3. Chaque fois que vous ressentez de la peur, fermez les yeux et prenez 3 profondes respirations en marquant une petite pause après chaque inspiration. Prenez conscience que vous êtes un être divin et que vous êtes en sécurité sur terre.

La peur n'est pas votre ennemi !
Considérez la comme un ami fidèle, mais ne lui laissez pas le pouvoir de diriger votre vie !

Et si vous voulez véritablement dépasser toutes vos peurs une fois pour toutes, l'EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil extraordinaire !

 

 

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