ÉCOLE HAPPY

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Et si l'amour était la solution ?

L'Amour est le ciment de l'Univers. L'Amour est la solution à tous les problèmes de l'humanité. L'Amour est la chose la plus importante dans la vie !
S'aimer soi-même, aimer les autres et aimer la Vie constituent les fondamentaux de notre existence.
Mais comment faire ?

Voici une technique simple en 7 étapes pour aimer davantage les autres et la planète terre :

1. Installez-vous confortablement et fermez les yeux.
2. Inspirez profondément avec le ventre 3 fois de suite (respiration ventrale).
3. Placez votre conscience au niveau de votre coeur.
4. Laissez venir à vous les images (l'une après l'autre) de toutes les personnes et de tous les animaux que vous aimez. Prenez le temps qu'il vous faut.
5. Laissez venir à vous les images de tous les paysages que vous aimez.
6. Reprenez 3 grandes respirations ventrales.
7. Ouvrez les yeux et observez comment vous vous sentez maintenant.

Voici une méthode en 7 étapes pour s'aimer davantage soi-même :

1. Cesser toute auto-critique et toute auto-punition.
2. Arrêter de se créer des peurs inutiles.
3. Fixer des limites et cesser de tout accepter des autres.
4. Etre très patient et très tolérant avec soi.
5. S'encourager et se féliciter régulièrement.
6. Prendre en considération ses propres besoins et oser les affirmer.
7. Aimer son corps et en prendre soin.

Si vous avez des colères ou des rancunes envers d'autres personnes, vous pouvez utiliser l'EFT pour vous en libérer.

 

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